
감정이 터질 것 같을 때, 억누르지 않고도 마음이 편해지는 4단계 비법 _ NLP와 몸의 지혜로 나다운 삶... 2025.08.06
쪽에 긴장감이 있나요? 숨이 얕고 빨라졌나요? 2단계: 그 감각에 이름 붙여주기 "아, 지금 내 가슴이 꽉 막힌 것 같구나" "어깨가 바위처럼 딱딱해졌네" "배가 꽈배배 꼬인 느낌이야" 3단계: 감정이 전하고 싶은 메시지 들어주기 몸의 감각을 느끼면서 자문해보세요. "지금 내가 진짜 필요한 건 뭘까?" 감정...
마음 읽어주는 언니, 원성원 감정코칭연구소 https://blog.naver.com/morenoboal/223961423242