
🏋️♂️ 팔의 외반주란? 헬스인이라면 꼭 알아야 할 자세 이슈!(종각 헬스자 에이원휘트니스) 2025.05.01
스트레스 증가 → 테니스엘보, 골퍼엘보 등 🛠 운동할 때 이렇게 관리하자! 1. 자세 점검 푸쉬업, 벤치프레스, 숄더프레스 시 거울을 보며 팔꿈치 방향 확인...봐야 할 부분이죠. 거울 앞에서 내 팔 상태를 관찰해보세요. 그리고 필요하다면 가벼운 교정 운동으로 운동 효율도 올리고 부상도 예방해보세요! 에이원...
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